Cours pour adultes

Au départ destinée aux danseurs professionnels pour préparer les muscles à la danse, la barre au sol s'est peu à peu fait connaître du grand public, devenant une discipline accessible à ceux et celles qui souhaitent acquérir maintien, aisance et souplesse.

Cette méthode est la transposition au sol des mouvements réalisés à la barre, debout et en appui. Les exercices se font sans barre, à terre.

À la fois doux et dynamiques, les exercices de barre au sol sont idéaux pour toute personne souhaitant affiner sa silhouette, fuseler ses jambes, améliorer sa posture et acquérir grâce et délicatesse dans ses gestes quotidiens. Tous les membres du corps sont sollicités.
Chacun apprend à placer son corps dans l'espace, à acquérir une certaine amplitude dans ses mouvements et à corriger sa posture. Ainsi, c'est l'ensemble de la silhouette qui se modifie, se fuselle et se redresse. Finis les dos ronds, les épaules haussées et les bassins cambrés. La musculature tout entière se renforce et s'allonge, déliant au passage les articulations et atténuant les éventuelles lourdeurs dans les jambes.

Le cours que nous vous proposons s'inspire du yoga et de la méthode Pilates.

Pour pratiquer la barre au sol, nul besoin d'avoir fait de la danse, du sport ou d'être particulièrement souple. Que vous ayez 20 ans ou plus de 50 ans, une souplesse développée ou une raideur affirmée, les cours sont accessibles à tous.

En cas de problèmes de santé (opération récente, lombalgie à répétition, hernie, problèmes aux cervicales), mieux vaut avertir le professeur qui pourra ainsi moduler les enchaînements.